MuscleWiki

MuscleWiki这名字起得跟说明书似的，直白到没啥美感。

朋友推给我的时候说是宝藏，我用了大概两周，感受挺分裂。先说好的。

内容确实扎实，2000多个动作，覆盖全身肌肉，每个都能点开看视频和步骤。

对我这种想练肩但总怕动作走形的人来说，它的交互式肌肉图谱挺实用——点哪块肌肉就出对应动作，省得自己瞎猜。

另外标榜免费，也没弹窗广告，这点挺好。但问题来了。

速度慢得让人烦躁，每次加载图谱都要等，视频缓冲更是家常便饭。

最要命的是，现在直接无法访问了。不知道是临时维护还是永久关了，反正我最近几天怎么刷都打不开。

一个运动库，连门都进不去，内容再丰富也白搭。登录建议也烦，明明说“无需注册”，实际操作却总跳登录框，前后矛盾。

适用人群？如果你有耐心、又不急的话，MuscleWiki的肌肉图谱确实比图文教程直观。但就冲这访问状况，建议先别投入太多感情——万一它彻底挂了，你练到一半的动作都没地方查。